Безопасна и специално разработена програма с упражнения, която ще ви помогне да се радвате на комфортна и спокойна бременност. Предлага начини за постигане на емоционално спокойствие, дава насоки за нормално износване на плода, безболезнено раждане и подпомага бързото възстановяване впоследствие.
Следвайте разделите, които стъпка по стъпка ще ви покажат как да се упражнявате правилно.
Пригодете интензитета на тренировката си според кодираните по цвят фитнес-нива: деликатно, умерено или енергично.
Изданието съдържа и карета, които обръщат специално внимание на безопасността и предлагат варианти на упражненията и позите.
Прибавете и Вашa анотация, мнение или коментар за това заглавиe
| 
