Успокойте главоболието и тревожността
Контролирайте теглото си
Възстановете способността си да релаксирате
Изградете устойчивост срещу бъдещ стрес
Вие смятате, че се справяте, но тялото ви казва друго...
• Може би имате нарушен сън?
• Нервни ли сте? Потиснати ли сте? Раздразнителни ли сте?
• Боли ли ви постоянно главата? А вратът? А гърбът?
• Напълнявате ли, без да можете да отслабнете?
Ако отговорите положително на някои от тези въпроси, вие страдате от суперстрес - уникален медицински проблем на XXI в., предизвикан от напрегнатия живот, който водим. Поради натрупания
стрес тялото ви постоянно произвежда стресови хормони. Този
процес отклонява енергията и хранителните вещества, необходими
да поддържат здравето ви. Клиничните изследвания показват, че
това води до депресия, покачване на теглото, загуба на либидото,
тревожност, главоболие, безсъние, ранно остаряване, сърдечни заболявания, гастро-интестинални и други хронични нарушения.
В тази книга пионерът в интегративната медицина д-р Роберта
Лий разбива стереотипите и ни дава лесна за следване четириседмична програма за противодействие на физическите и психическите
опустошения на суперстреса. Тя предлага изчерпателни въпросници, които да ви помогнат да определите своята суперстресова идентичност и нивото на стреса си. Тук ще намерите краткосрочна пречистваща диета и дългосрочен хранителен план с храни и
и добавки, които предпазват от стрес, както и упражнения и начини за релаксиране,
които ще направят живота ви по-лек и по-хубав. „Решение
за суперстрес" е революционна книга, напътствие за цял живот,
което ще ви помогне да поправите предизвиканите от стреса нарушения, да изградите вътрешната си устойчивост. Тя е ключът към
възстановяване на доброто здраве и успокояване на ума.
Прибавете и Вашa анотация, мнение или коментар за това заглавиe
|
