Наръчник, който ще ви помогне да изгоните напрежението, да се освободите от стреса и да влезете във форма и е написан на достъпен език. Инструкциите стъпка по стъпка, снимките и съветите ще ви помогнат да си изготвите лична програма за йога. Започнете да тренирате тялото и ума си днес!
Отворете книгата и открийте:
Правилното отношение към йога.
Техники за отпускане, с които ще прогоните стреса.
Как да дишате по начин, полезен за здравето ви.
8-седмичен план за начинаещи.
Как да си изготвите собствен план за тренировка, без значение дали разполагате с 5, 15, 30 минути или повече.
Д-р Георг Фойерщайн е водещ автор на трудове за йога и основател и директор на Изследователския център за йога в Северна Калифорния. Д-р Лари Пейн е един от изготвилите учебната програма по йога за Медицинския факултет на Калифорнийския университет.
Прибавете и Вашa анотация, мнение или коментар за това заглавиe
| 
