Най-доброто практическо ръководство по хатха-йога, признато за съвременна класика, наричано „илюстрована Библия на Йога".
Предимствата му пред множеството други подобни книги са:
- голям обхват - 200 асани, 16 пранаями и бандхи;
- много подробно и ненадминато по своята точност описание на позите, богато илюстрирани с 600 снимки, които не показват, както обикновено, само крайното положение, а целият процес на изпълнение на позата, което дава реална възможност книгата да се ползва като самоучител;
- подробно разработена 300-седмична програма с конкретни комплекси за постепенно напредване от по-леките към по-трудните асани;
- конкретна лечебна програма с точни указания при кои заболявания какви пози следва да се прилагат.
Системата на Айенгар, наричана „Айенгар-йога", е доказала и всекидневно доказва своята ефикасност от близо 40 години насам в практиката на милиони хора по цял свят, включително и у нас.
Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгар е роден на 14.XII.1918 г. в Беллур, щата Карнатака, Индия. Има изключително тежко детство – по рождение болнав, при това и недохранен поради бедността на семейството си, той по чудо оцелява. За да подобри здравето си, започва да практикува хатха-йога на 16-годишна възраст под ръководството на знаменития гуру Шри Тхирумулар Кришнамачаря. През 1937 г. сам започва да преподава, през 1952 г. има шанса да стане учител по Йога на цигуларя Иехуди Менухин, който проправя пътя му в западния свят. След публикуването на “Светлина върху Йога” през 1966 г. Б.К.С.Айенгар постепенно се утвърждава като най-популярния и най-авторитетен съвременен учител по Йога в западния свят. До това положение той достига само благодарение на личните си качества и усилия, на упоритостта и трудолюбието си – и днес той практикува по десет часа на ден и на 85 години изпълнява асаните също толкова добре, колкото и преди 40 години, което го превръща в жив и неопровержим пример за реалните възможности на реално практикуваната Йога.
Прибавете и Вашa анотация, мнение или коментар за това заглавиe
|
