Традиционни китайски лечебни упражнения - Тигър, Елен, Маймуна, Мечка, Жерав
В класическата китайска книга Шан Шу (Книга на историята), съставена преди около 300 години, под общото наименование "Танц на стоте животни" са изброени всички видове танци, имитиращи движенията на различни животни.
С течение на времето "Танцът на стоте животни" включва в себе си различни видове атаки и защити и се превръща в т. нар. "символичен бокс".
Хуа То, знаменит китайски лекар от времето на династията Късна Хан (25-220 г. н. е. ) и"от периода на Трите Царства (222-265 г. н. е.), създава известната днес "Игра на петте животни", за която се споменава в "Биографията на Хуа То". представляваща част от книгата "История на династията Късна Хан".
"Играта" се състои от редица укрепващи здравето упражнения, които имитират движенията на пет животни - тигьр. елен, мечка, маймуна и жерав. Хуа То не само практикува тези упражнения. но и обучава болни и слаби хора с цел укрепване на здравето, повишаване на съпротивителните възможности и удължаване на живота им. По исторически сведения неговите последователи У Пу и Фан А, за които "Играта на петте животни" е ежедневие имат остро зрение и здрави зъби дори на възраст над 90 години. Това доказва, че занимания с животинските стилове от дълбока древност представляват част от оздравителните китайски системи.
Предлаганата книга е, подходяща за начинаещи, а включените в нея упражнения са прости и достьпни за всички на възраст между 4 и 60 години.
Прибавете и Вашa анотация, мнение или коментар за това заглавиe
|
