Болките в гърба представляват едно опасно състояние, което често е пренебрегвано. Първоначално то засяга качеството на живот и ако не му се обърне внимание, може да направи индивида почти неподвижен. Книгата на известния индийски йога ще ви предложи уникална програма за облекчаване болките в гърба с помощта на техники от Йога. В програмата са включени упражнения за загряване, укрепване на гърба, тонизиране на гърба и разтягане на корема, а в края на изданието ще запознаете със специалните техники на медитация и релаксация. За улеснение на изпълнението към всяка йогистка поза са предложени оригинални снимки и различни варианти в зависимост от индивидуалните ви умения.
Прибавете и Вашa анотация, мнение или коментар за това заглавиe
|
