Гневът е универсален! Ако не се контролира, той може да причини трайни увреждания в живота ни: съсипани лични връзки, загубени работни места и дори сериозни заболявания. И въпреки това, в тези все по-стресиращи времена всички ние сме действали от позициите на гнева - и често после ни се е искало да не сме го правили. Съществува ли ефективен начин да се справяме с проблемите си и да се себеутвърждаваме без гняв? Отговорът е твърдо "да", стига да следвате откривателските стъпки на рационално-емоционалната поведенческа терапия (РЕПТ), очертани в тази книга.
Ако използвате лесните за овладяване инструкции и упражнения, можете да се научите да живеете спокойно в често трудния и несправедлив свят. РЕПТ ще намали гневните реакции и ще ви помогне да преодолеете гнева, който е в състояние да попречи на успеха и щастието вкъщи, на работното място, всъщност навсякъде.
Д-р Албърт Елис е бащата на рационално-емоционалната поведенческа терапия и е президент на Института "Албърт Елис", който има клонове не само в САЩ, но и в целия свят. Автор е на повече от 60 книги. Живее в Ню Йорк, където обучава терапевти и практикува индивидуална и групова психотерапия.
Д-р Реймънд Чип Тафрейт е клиничен психолог и преподавател в института Албърт Елис. Изследванията му върху гнева са публикувани в монографии и научни списания.
Прибавете и Вашa анотация, мнение или коментар за това заглавиe
|
